Yoga Hold

Min passion er at dele yoga med andre.
Med alle som kan have glæde og gavn af yoga og dens virkning.

Jeg underviser yoga i hold  og i private grupper.  Udover hold undervisning giver jeg individuel Yoga Terapi – med fokus på dine specifikke og personlige behov.   Læs mere om Yoga Terapi her.

Mandag Hold Sted
8:30-10:00 Yoga & Mindfulness Yoga i Hornbæk Tilmeld
18:30-20:00 Mindful Yoga Yoga i Hornbæk Tilmeld
Tirsdag Sted
8:00-18:00   . Yoga terapi sessioner Yoga i Hornbæk Book tid!
Onsdag Hold Sted
8:30-10:00 Yoga & Mindfulness Yoga i Hornbæk Tilmeld
13:00-14:30 Stress fri med Yoga
start 10. Januar 2018
Østerbro Tilmeld
16:30-18:00 Mindful Yoga
start 10. Januar 2018
Østerbro Tilmeld

Pris
Hornbæk – se Yoga i Hornbæks website
Østebro – 9 gange, Januar til Marts – 1000 kr . Drop in 140 kr.

Mindful Yoga // Hornbæk
Yoga handler om at få lov til at mærke kroppens iboende harmoni mellem krop og sind. Mindful Yoga er et blidt yoga flow der i samspil med kroppens naturlige åndedræt, åbner, bevidstgør og styrker din krop. Bevægelser og stillinger er sat sammen til at invitere en dybere følsomhed og lydhørhed i kroppen, hvilket åbner op for muligheden for at være i kroppen med uanstrengthed og give slip på unødvendige spændinger. Hver time indeholder åndedrætsøvelser, yoga i blødt flow samt lang afsluttende dybdeafspænding. Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.


Yoga & Mindfulness // Stress fri med Yoga & Mindfulness
Et særligt hold der fokuserer på at afstresse og berolige kroppen. Vi arbejder med få, blide og stille bevægelser. Og giver kroppen tid til at vænne sig til både bevægelser og stillinger, for at derefter invitere til at mærke kroppens iboende balance og ro. Hver time indeholder flere åndedrætsøvelser, korte meditationer, blid yoga i kort flow samt afsluttende dybdeafspænding.Holdet er især velegnet til dig der lever i en hektisk hverdag, er stresset og/eller er sygemeldt med stress eller har behov for at afstresse.

 

Yoga & Mindfulness forløb
Onsdag aftener på Østerbro [Næste hold starter i Januar 2018]
En gang om ugen kan du give dig selv ro og nærvær. Der nærer din krop og dit sind. Det giver dig et helt andet fundament til at møde verden på. En ro i dit sind, en accept af, at verden er som den er og en tro på at du sagtens kan nå de ting du skal. Et hold der er især velegnet til dig der lever i en hektisk hverdag, er stresset og/eller er sygemeldt med stress eller har behov for at afstresse.