Min passion er at dele yoga med andre.

Med alle som kan have glæde og
gavn af yoga og dens virkning.


 

 

Jeg underviser yoga i hold  og i private grupper. Udover hold undervisning giver jeg individuel Yoga Terapi – med fokus på dine specifikke og personlige behov. Læs mere om Yoga Terapi her.

Mandage: Mindful Yoga // Hornbæk

Yoga handler om at få lov til at mærke kroppens iboende harmoni mellem krop og sind. Mindful Yoga er et blidt yoga flow der i samspil med kroppens naturlige åndedræt, åbner, bevidstgør og styrker din krop. Bevægelser og stillinger er sat sammen til at invitere en dybere følsomhed og lydhørhed i kroppen, hvilket åbner op for muligheden for at være i kroppen med uanstrengthed og give slip på unødvendige spændinger. Hver time indeholder åndedrætsøvelser, yoga i blødt flow samt lang afsluttende dybdeafspænding. Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Mandag 8:30-10:00 – Yoga & Mindfulness
Mandag 18:30-20:00 – Mindful Yoga
For information om Pris og Tilmelding, klik her

 

Onsdage: Yoga & Mindfulness // Hornbæk

Et særligt hold der fokuserer på at afstresse og berolige kroppen. Vi arbejder med få, blide og stille bevægelser. Og giver kroppen tid til at vænne sig til både bevægelser og stillinger, for at derefter invitere til at mærke kroppens iboende balance og ro. Hver time indeholder flere åndedrætsøvelser, korte meditationer, blid yoga i kort flow samt afsluttende dybdeafspænding.

Holdet er især velegnet til dig der lever i en hektisk hverdag, er stresset og/eller er sygemeldt med stress eller har behov for at afstresse.

Hornbæk
Onsdag 8:30-10.00 – Yoga & Mindfulness
For information om Pris og tilmelding, klik her

 

Onsdage: Stressfri med Yoga & Mindfulness // Østerbro

Et særligt hold der fokuserer på at afstresse og berolige kroppen. Vi arbejder med få, blide og stille bevægelser. Og giver kroppen tid til at vænne sig til både bevægelser og stillinger, for at derefter invitere til at mærke kroppens iboende balance og ro. Hver time indeholder flere åndedrætsøvelser, korte meditationer, blid yoga i kort flow samt afsluttende dybdeafspænding.

Holdet er især velegnet til dig der lever i en hektisk hverdag, er stresset og/eller er sygemeldt med stress eller har behov for at afstresse.

Københavns Yoga på Østerbro
Onsdag 12:00-13:30 – Stressfri med Yoga & Mindfulness
Tilmelding og betaling gennem Kbh Yoga’s website.